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Hay dos tipos de ejercicios que pueden ayudarnos a ganar resistencia. Por un lado, encontramos los ejercicios de fuerza y, por el otro,. De 10 a 15 minutos. No se incluyen en esta. Polainas Tobillera Entrenamiento Fuerza Resistencia 1. 5 Kg - Altera. Tipos de Resistencias para el Entrenamiento de la Fuerza. ELECTROSERTEC - Entrenamiento DE LA FUERZA. 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